Blijf op de hoogte van nieuwe tips en blogs

Hoe voel jij je echt? Als je heel eerlijk bent?

Want herken je dat….

  • Je maar blijft piekeren?
  • Je vaak moe, somber of lusteloos voelt?
  • Je teveel stress en spanning hebt?
  • Niet lekker in je vel zit?
  • Je ‘ja’ zegt wanneer je eigenlijk ‘nee’ had willen zeggen?
  • Je moeite hebt om naar je gevoel te luisteren?
  • Meningen van anderen zo belangrijk zijn dat je je steeds maar weer aanpast?
  • Je het lastig vindt om in een relatie bij je eigen gevoel te blijven?
  • Je steeds meer last hebt van prikkels om je heen? Alsof alles harder bij je binnenkomt?
  •  En alles je teveel wordt?

Vraag je je nu af hoe je daar iets aan kan doen? En waar je moet beginnen?

In ieder geval stap voor stap. Beginnend met jezelf serieus te nemen met de klachten die je hebt en de dingen waar je tegenaan loopt.

Want eerlijk, dit is toch niet fijn? Soms doodvermoeiend en het geeft je misschien wel eens een heel erg ongelukkig gevoel. En dat is echt niet de bedoeling.


Zou je graag:

  • Je grenzen aan durven geven?
  • Opkomen voor jezelf en jezelf uitspreken?
  • Je niet schuldig voelen als je ‘nee’ zegt?
  • Meer balans tussen inspanning en ontspanning?
  • Inzicht hebben in waar je staat en welke kant je op wilt gaan?
  • Je zelfverzekerd voelen bij wie je bent?
  • Vanuit jouw eigen kracht leren handelen?
  • Zodat je zelf je keuzes maakt en bepaalt wat jij wilt?

Neem dan die eerste stap en leer (weer) luisteren naar je verstand én je gevoel. Zodat je kan kiezen voor jouw geluk en de regie over eigen leven neemt. Jij zelf je keuzes maak en bepaalt welke kant jij op wilt. En onderweg jezelf steeds beter leert kennen.

Met jou in gesprek gaan geeft je niet het gevoel dat je iets mankeert. Het prettige is dat je niet met een dossier in je handen zit en meteen notities maakt maar helemaal met de cliënt het gesprek aangaat zonder afleiding.

Sanne

Ik voelde me erg op mijn gemak bij je. Ik zou anderen adviseren om met je in gesprek te gaan omdat ik vind dat je goed kan luisteren, op een hele fijne manier met een ander meedenkt, goede vragen stelt en goede adviezen geeft.

Marjolein


Coaching of psychosociale therapie?

Het belangrijkste is dat we samen met jouw vragen en klachten aan de slag gaan. Zodat je niet (weer) kopje onder gaat en je leert je eigen richting te bepalen. We besteden daarbij o.a. aandacht aan:

  • Wat je valkuilen zijn en wat je daar juist van kan leren.
  • Wat je talenten en kwaliteiten zijn en hoe je deze kan inzetten.
  • Wat onderliggende patronen en saboteurs zijn, waardoor je vaak terugvalt in ‘oud gedrag’.
  • Werken aan meer zelfvertrouwen en jezelf waardevol vinden.
  • Tips om beter met spanning en stress om te gaan.
  • Het leren voelen en aangeven van je grenzen.
  • Hoe je kan leren ontspannen en dit ook echt doet.
  • Hoe je beter bij jezelf blijft (in contact met anderen).

Wat levert het jou op?

  • Je krijgt inzicht in eigen handelen, gedachten en gevoelens.
  • Waardoor je jezelf beter leert kennen.
  • Want verandering kan pas als je weet ‘hoe jij werkt’.
  • Je kan beter omgaan met stress en spanning.
  • Je ervaart bewuster wat er in je omgaat, zowel op geestelijk, fysiek als mentaal niveau.
  • Je leert voelen wat van jou is en wat van een ander.
  • Je geeft je grenzen beter aan.
  • Je neemt je eigen ruimte in.
  • Je krijgt concrete handvatten (zoals tips en oefeningen)
  • je bent in staat je eigen keuzes te maken en te bepalen wat jij wilt.
  • Je krijgt meer zelfvertrouwen en je eigenwaarde neemt toe.
  • Zodat je leert om weer in je kracht te staan en van daaruit te handelen.

Methoden en werkvormen die ik hiervoor gebruik zijn onder andere:

  • Individueel Systemisch Werk (familieopstellingen 1 op 1)
  • NLP
  • Cognitieve gedragstherapie (CGT)
  • EMDR
  • (Wandel)coaching
  • Voice Dialoge
  • Mindfulness
  • Visualisaties en geleide meditaties
  • Innerlijk kind werk
  • Touch for Health
  • Lichaamsgericht werk (zoals aandacht voor ademhaling)
  • Inzet van bloesemremedies

Kennismaken en werkwijze

Wil je een afspraak maken of heb je nog vragen? Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend (telefonisch) gesprek. Ik beantwoord graag je vragen. Meer weten over een eventueel vervolg? Neem dan een kijkje bij mijn werkwijze.

Benieuwd wie ik ben? Lees dan verder bij Over Pauline en ik stel me graag aan je voor.

Bekijk referenties Neem contact op